A PRIMEIRA SEMANA !!!

Foi difícil mudar alguns hábitos, maneira de viver, alimentação diária, exatamente porque olhares críticos como: “Você não está de regime?”, “Ah isso engorda”. Passaram a me perseguir.

Tentar mudar meu jeito de se alimentar e até mesmo de se exercitar está sendo uma luta e tanto. Às vezes aparecem alguns pensamentos do tipo: “Pra quê ficar com certas restrições em minha alimentação? Eu tenho que me amar como sou! O que importa é eu está feliz! Ah, goste de mim quem quiser...” Mas espere aí amar é cuidar, então confesso que essas ideias precisam ser analisadas e estudadas para que não se confunda o sentido de amar com estrago e acomodação, quem se ama está sempre disposto a oferecer o melhor para si mesmo, para viver de forma agradável com o corpo, a alma e o espírito. Por isso, fui pesquisar e achei as respostas para meus questionamentos, olha só o que descobri:

A Primeira pergunta que surgiu em minha mente foi: “Pra quê ficar com restrições em minha alimentação?” Bem escolher alimentos saudáveis além de me ajudar a emagrecer vai fazer com que meu corpo tenha energia e resistência para que eu possa sair do sedentarismo começando com uma boa caminhada matinal, ou qualquer outro exercício. Lembrando sempre que está bem alimentado é muito importante para quem quer perder peso.

Depois pensei: “Eu tenho que me amar como sou!” Sim! Eu tenho que me amar, mas para que isso aconteça eu tenho que está me sentindo bem. Portanto essa desculpa de que “eu tenho que me amar como sou” é que vai fazer com que eu não tenha iniciativa para cuidar do meu corpo, a ponto de que quando eu for me conscientizar já será tarde, estarei obesa e doente! Ou seja, eu preciso ter consciência do que realmente tenho que fazer: cuidar verdadeiramente de mim; aceitar-me sabendo que estou destruindo meu corpo e minha saúde e assim tentar realizar mudanças necessárias para melhorar; etc.

O terceiro pensamento: “ O que importa é eu está feliz!” Mas será que estou verdadeiramente feliz assim? O mais importante sem dúvida é ser feliz! Porém o que preciso para isso? Em primeiro lugar é ter fé Deus, depois cuidar de si mesmo em todas as partes da vida.

A última frase foi: “Goste de mim quem quiser...” Será que é isso mesmo? Será que não tenho necessidade de ser amada(o)? Totalmente errada essa ideia, pensando assim estarei sem perspectiva. É como se eu estivesse me vendo como “um problema sem solução”. E não é assim que funciona, tenho que ter a capacidade de mudar e me amar profundamente, porque só assim as outras pessoas se aproximarão de mim.

Bem é isso! O que já passei e pensei, você também pode ter vivido, mas sempre que surgir tais interrogações e desânimos lembre-se dessas motivações que encontrei! Espero que tenham gostado!

Edmara Nunes

UNIDOS CONTRA BALANÇA

Hoje decidimos nos unir, contra a balança.

Beatriz, Edmara, Marcelo, Lisângela em desespero por causa da balança, decidimos que iriamos estabelecer metas e hábitos saudaveis em busca do peso ideal. E isso só depende de nós!

Estavamos tomando um cafezinho com panetone quando pensamos: "o que estamos fazendo com nós mesmo!"

Então surgio a ideia dessa grupo de motivação para emagrecer, que iniciou com uma aposta semanal, onde aqueles que não perderem peso durante a semana irá pagar uma taxa.

Hoje a tarde nos pesamos e assuminos o compromisso com nós mesmo em buscar de uma vida saudável.

Assim criamos esse blog para que possamos compartilhar com vocês, cada conquista alcançada, e incentivar outras pessoas a buscar uma motivação para adquirir hábitos saudáveis.

Postaremos hoje nossas primeiras fotos, com o peso atual.

Beatriz - 81,300 Meta: 63kl

Edmara - 87,600 Meta: 63kl

Lisângela - 78,600 - Meta: 60kg

Marcelo - 154kg Meta: 134kg